Bij LekkerHardlopen.nl lopen we in groepen op verschillend niveau. Hierdoor is er altijd wel een groep die bij jouw ambitie of stemming van de dag past. Je wordt dus niet in een hokje gestopt; je kan zelf(s) na de gezamenlijke warming-up nog beslissen wat voor jou de best passende groep is voor dat moment.
Groepsindeling
Onderstaand overzicht geeft inzicht in wat er ongeveer gelopen wordt in de groepen. Afhankelijk van bijvoorbeeld temperatuur of samenstelling van de groep kan dit tijdens de training worden bijgesteld.
| Groep | A | B | C | D | |
| 10km | < 50 | < 55 | <60 | >60 | min |
| T1 | 10 | 9,5 | 9 | 8,5 | km/u |
| T2 | 11 | 10,5 | 10 | 9,5 | km/u |
| T3 | 12 | 11,5 | 11 | 10,5 | km/u |
| Sprint | 15 – 20 | 13 – 18 | 12 – 16 | 11 – 15 | km/u |
| Wedstrijden | 10 km – Marathon | 10 km – Halve marathon | 10 km – 10 EM | 5 km – 10 EM |
Zie Begeleiders om te zien wie welke groep(en) begeleidt.
In het Trainingsschema vind je een overzicht van wat per week wordt gedaan door welke groep.
Onze Powerwalk/wandelgroep kent een eigen schema.